如果你想保持适当的身材，你应该依靠正确的饮食和适量的运动。在这里，给朋友们介绍一下如何在七天内减掉3-5斤。感兴趣的朋友不妨试试。 1.全液失重法 这个食谱很简单，唯一能吃的食...

春天来了，是时候脱下厚重的外衣了。你是不是被冬天长出来的肥肉困住了? 是的，冬天的时候，我裹着厚厚的外套，不太在意自己的身体。我看到好吃的就吃，既能解馋又能提供热量。但春天，你后...

还是白题，现在丰胸的方法多种多样。今天我们要讲的是 食疗丰胸法，哪个最适合吃女生。如果你有兴趣，试试吧! 最适合食物 食疗丰胸法 酒酿红枣 苹果汤 材料: 红枣 5,1个苹...

随着现代生活节奏的加快，许多传统的生活习惯也发生了改变。对于上班族来说，在家吃饭成了奢侈品。工作餐、盒饭虽然快捷方便，但存在营养搭配不合理、能量高、营养素不足等问题。长此以往，身体...

很多人为了减肥，不吃主食。其实，这是不对的。主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体必需的。不吃主食肯定会影响身体健康。那么怎样才能不节食减肥呢? 掌握小贴士将日常主食改成减肥...

你没听错，水煮蛋减肥法实际上是一种低热量饮食。每天吃鸡蛋能吸收少量热量，从而达到减肥的效果。当然，具体情况介绍如下！ 什么是水煮蛋减肥法 水煮蛋减肥法是一种“低热量...

有人说不吃饭就喝汤能减肥，所以很多人选择在下班后晚餐来一锅热气腾腾的鲜美鲜汤犒劳自己。但专家建议，晚餐要清淡食用，晚上不要喝一些汤。 肉汤更油，热量更高 专家提醒，肉汤油性大，...

郑多燕是韩国非常著名的减肥达人。在中国，很多人都知道这一点。今天我们要说的是，她的减肥方法是有经验的。有兴趣的人可以来看看 郑多燕一周食谱 星期一： 早餐：五谷饭半碗，烤土拨...

1.晨练 早上起床后，做20分钟左右的徒手运动，既能振作起来迎接一天的挑战，又能保持青春的体态。 2.喝水 在众多的减肥方法中，正确的喝水是最容易的，也是负担不起的。这里喝的...

一个苦瓜含有0.4%的贵如黄金的特殊减肥成分--高能脂肪清洁剂，被誉为“脂肪杀手”，可减少脂肪和多糖摄入量约40%-60%。实验表明，每天服用一毫克这种成分...

吃橘子还能让你拥有好身材，做个瘦美人!橙色饮食帮你快速健康减肥!如果你想成为瘦美人，就来看看这款简单速效的橙色减肥方法吧!让我们健康减肥吧! 橘子色泽鲜艳，皮薄多汁，酸甜可口，营...

早餐7:00 此时，你可能还在床上“睡觉”，但其实你的体温已经开始回升，脉搏开始加速，交感神经逐渐活跃，消化功能也开始运转，胃肠道处于觉醒状态，能够最高效...