饮食减肥共30篇

低热量水果有哪些?

低热量水果有哪些?-女人美

低热量的水果不容易发胖,那么它们是什么呢?什么能吃得健康减肥?让我们把它介绍给你! 低热量食物 低热量食物指含有较少碳水化合物的食品,如淀粉和糖。当运动量很大时,吃高热量的食物...

1年前
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晚餐吃什么好减肥?

晚餐吃什么好减肥?-女人美

还有几亿人在为减肥而烦恼。我今天带来了晚饭。吃什么可以减肥? 凉拌芹菜和虾 材料:海带、芹菜、虾各适量。酱油、醋、盐、砂糖、姜丝各少许。 做法:1、把海带放入盘子里,倒入水浸...

1年前
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红酒减肥有没有效?

红酒减肥有没有效?-女人美

红酒有各种各样的效果。除了美容和养身体以外,还有减肥的效果。今天大家商量怎么喝。 饮用红酒减肥原理 喝了之后红酒可以提高代谢。红酒中所包含的维他命C、E以及胡萝卜素的抗氧化力,...

1年前
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怎样做到一个月瘦10斤

怎样做到一个月瘦10斤-女人美

减肥除了要有耐心外,还要用正确的方法,选择好的方法,可以避免很多弯路。今天介绍一下怎么一个月瘦了10公斤。 搓脚瘦10斤法1,拍脚掌每晚睡前用拳头敲打脚掌,可以消除一天的疲劳,促...

1年前
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一周快速减肥法 7天瘦10斤

一周快速减肥法 7天瘦10斤-女人美

现在号教大家快速减肥,一周快速减肥法,七天瘦十斤,方法更简单,效率更高,操作更简单,需要朋友来试一试吧! 减肥前的准备 1、需要充足的睡眠。去除身体脂肪,晚上睡觉的人第二天可以...

1年前
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生姜红茶减肥法的饮用方法

生姜红茶减肥法的饮用方法-女人美

这是减肥的偏向吧。但是操作很简单。效果怎么样?今天介绍小编。喜欢的东西请早点来。 什么是生姜红茶减肥法 生姜是对减肥和美容都有效果的食物,红茶本身是温性食物,对于长时间由于寒性...

1年前
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柠檬水减肥的正确泡法

柠檬水减肥的正确泡法-女人美

今天又带来了减肥的妙计,利用柠檬水减肥。这方面操作简单,不容易反弹。 营养成分柠檬的主要营养成分有钙、磷、铁及维生素C、烟酸等。味道柑橘比桔子苦。柠檬酸的有机酸含量达到6.4%,...

1年前
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哪些是负热量食物?

哪些是负热量食物?-女人美

负热量食物顾名思义,这意味着如果你吃得饱的话,你不会增重,但不会摄入卡路里。现实中有这样的食物吗?哪些是? 真的有负热量食物 任何食物都含有卡路里,但含量不同。肉类、坚果和炸薯...

1年前
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减肥豆浆的秘制配方

减肥豆浆的秘制配方-女人美

豆浆减肥限3天 我曾看到网友问,为什么每天喝大量豆浆,还是没有瘦下来?其实,喝豆浆再吃其他食物,确实不能快速减肥。日本人发明的豆浆减肥法,强调3天内只喝豆浆汁,切断其他食物,就能...

1年前
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超有效的减肥粥

超有效的减肥粥-女人美

红豆粥 原料:红小豆250克、大米100克、盐少许、味精。 制法和用法:将红豆、大米洗净放入锅中,加水适量,用武火煮沸,再用文火煮成粥。一天一次。 功效:补中益气,解毒利湿。...

1年前
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经济又实惠的饮水减肥方法

经济又实惠的饮水减肥方法-女人美

不要以为喝水减肥很简单。据相关人士介绍,不健康的饮用水不仅不利于减肥,还会影响健康。如何科学饮水才能实现健康减肥?专家给出了五个很好的建议。 1.多次少喝水。 最好每次喝一小杯...

1年前
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冬天减肥 做好这几点瘦得更快

冬天减肥 做好这几点瘦得更快-女人美

冬天是减肥的好季节。只要你把这些事情做好,我相信你会很快减肥的。别错过了,漂亮的女性朋友们! 有氧运动 1.健身专家表示,冬季气候寒冷且具有爆炸性无氧运动,容易造成身体不适,甚...

1年前
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