1、雾中移动 冬季城市早晨，多雾天，因为空气中含有工业污染物质，对人体健康有害，不适合户外活动。 2、行走[急刹车]后 还有一些经验较少的步行者，往往在剧烈运动后[刹车]，导...

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中有41%的人在四年内平均增重2.5公斤。对此，研究人员针对导致女性肥胖的因素展开了一项全面调查，内容涵盖心理、社会关系...

国外一项肥胖研究的统计数据显示，美国有22%的人不吃或少吃脂肪食物，但仍有34%的人肥胖，而10年前只有26%左右的人肥胖。一位德国营养学家认为，如果每100克含有900卡路里的脂...

想减肥的人不应该做太多运动。运动医学专家的最新研究发现，适度的运动可以促进肥胖基因的出现，增加瘦体蛋白的浓度，有助于控制体重;如果你认为运动量越大，减掉的就越多，那么你的想法可能是...

改善肥胖的运动之一 必备物品：一条毛巾和一个提前加热的碗 把热碗盖倒，铺上一条毛巾。身体俯卧，腹部贴碗。保持这个姿势，腹部深呼吸5-30分钟。注意：碗可以稍微移动一下，这样整个...

中国卫生科学技术学会肥胖研究会专家指出，肥胖是有科学标准的，标准体重的计算公式为：(身高-100)x0.9=标准体重(KG)。一般体重超过10%为正常，20%以上为轻度肥胖，30%...

当前的时尚“精益”,反过来,炸毁一个摇呼啦圈运动,六十岁的导演是一个女人,可以为了让腹部肌肉强壮的苗条,也选择震动最大的篮球运动的大小,因为呼啦圈运动的发生...

大肚子的原因有很多，男性和女性的发病率是一样的。大肚子的原因包括遗传、常吃增肥食物、运动不足、内分泌不好等。如啤酒、巧克力、油炸食品或淀粉类食品，会使问题变得更糟;运动不足也会增大...

很多食物都可以帮助睡眠 许多食物都有帮助睡眠的作用。例如，牛奶中含有色氨酸，它能使大脑中的神经细胞释放出诱发睡意的血清素。小零食也可以促进睡眠。根据营养学家的说法，睡前可以吃葵花...

肥胖女性常见的疾病有卵巢功能不全、子宫发育不全、子宫体癌、不孕、外阴阴道湿疹、性功能障碍等。其中卵巢功能不全(子宫发育不全、子宫功能性出血)的发生率最高(约20%)，其次是子宫体癌...

1.过有规律的生活 养成良好的生活习惯是预防肥胖的必要条件。专家建议，吃有营养的饮食，但不要每顿都吃得太饱，以满足你的生理需求，避免多余的能量储备。睡眠不宜过多，否则能量消耗少，...

不吃蔬菜： 玉米，熟胡萝卜(严重警告!南瓜和罐头豌豆。 研究人员以葡萄糖为基准： 和法拉利动力一样对血糖有影响的葡萄糖成了一个指标，定为100。然后我们根据这个标准测量不同的...