天天丰胸但你可能不知道经期丰胸中女性朋友的效果是最好的！下面的小编会给你一个详细的介绍！
你成功了吗？月经后期是丰胸的黄金时期。在月经之后的第11、12和13天，或者在第18、19、20、21、22、23和24天，多做胸部按摩，多吃有丰胸效果的食物，这样你就可以拥有挺拔的乳房！前3天是丰胸的最佳时期，接下来的7天是第二个最佳时期。因为在这10天里，影响乳房丰满度的卵巢发情激素在24小时内分泌量相同，因此这是刺激乳房脂肪增厚的最佳丰胸期。想丰胸的人看看吧！
经期丰胸预防措施
1.经期丰胸跟随时间
（1） 月经的前三天是丰胸的好机会之一。此时，卵巢发情激素将在24小时内分泌相同量。只要你吃丰胸食物，就可以刺激乳房脂肪堆积，效果会比平时好30%，让你的胸部更丰满。胡萝卜、土豆、坚果、豆类和番木瓜都适合在这段时间多吃，但现在它们不适合按摩胸部，这很容易引起乳腺炎。
（2） 月经第一天起的第11至13天是月经后最好的丰胸和保养期。事实上，在这段时间内，雌激素会开始分泌很多，食物和按摩的效果是明显的。这时，你可以吃更多的维生素和蛋白质食物，如葡萄、核桃、花椰菜、肉和海鲜。
（3） 月经第一天起的第18至24天是月经后第二个最佳的丰胸期。虽然效果不如前两个时间点明显，但胸部锻炼和按摩的效果仍然存在。此时，有必要避免喝太多含有咖啡因的饮料，如可乐和咖啡。你可以喝更多的牛奶或补充更多的胶原蛋白来帮助胸部发育。
2.闭式手掌胸部练习：
（1）双手合拢，肘关节尽量抬高，一次将双手在中间推约20秒，每天约15～20次。
（2） 按摩左胸时，右手向上，左手向下覆盖整个乳房，然后双手同时向相反方向轻轻按摩乳房，一侧按摩10次，可促进胸部发育。
（3） 女性荷尔蒙会随着生理周期的变化而变化，因此会影响整体身体状况。例如，瘦身或丰胸可以根据不同的生理周期选择不同的相应方法，可以事半功倍。如果你想让你的胸部丰满而结实，你不能忽视补品或按摩的功夫。毅力是美化你胸部的方法。
3.四经期丰胸道美味佳肴
（1）猪蹄焖黄豆
准备时间：10分钟；烹饪时间：20分钟。
成份：猪蹄500克；大豆50g；1姜；葱花适量的盐。
做法：先将生姜切成薄片，用沸水将猪脚烫干净，然后将大豆预先在水中浸泡一段时间；然后，将大豆、猪脚和姜片放入高压锅中，加入适量水，煮20分钟；最后，打开锅盖，加入葱花和盐，调味后食用。
作用：Trogad可以乳房增强，富含粘合剂蛋白质，并增加皮肤弹性。当气候干燥时，您可能希望吃一些猪蹄焖黄豆，这对您的皮肤和健康非常好。
（2）番木瓜炖鱼
成分：蓝色木瓜一半，鲜鱼1尾（可用个人喜好选择，最好适合汤鱼），4碗水，一点盐。
练习：第一次洗净并切割纸，然后将其放入水中，首先煮沸，然后转小火炖一小时。再次切鱼，把它放在一起煮饭，然后添加一点盐。
角色：绿色番木瓜富有丰富木瓜酶，对乳房发育有很大的帮助，也可以匹配肉等。
（3）胡萝卜炖牛肉
材质：胡萝卜一半，牛肉3两，盐，酱油，八角茴香，胡椒，砂糖1汤匙。
练习：胡萝卜，牛肉同时加热。加入酱油，八角，胡椒，砂糖。
作用：胡萝卜素预防韧带疲劳和下垂。
（4）核桃牛奶
材料：核桃30克仁，黑芝麻籽20克，200cc的牛奶和豆浆。
练习：第一核桃仁和黑色芝麻磨。将牛奶和大豆牛奶一起加入，煮沸后立即关闭火焰，以免烧制牛奶。如果你不怕脂肪，你可以在熄火后添加一点点白糖，增加味道。
作用：核桃仁，黑芝麻，牛奶和牛奶含有丰富蛋白质，不仅可以乳房增强，还能润湿保湿的效果。
家庭乳房食谱
首先，小米油汤
采取小米250g洗涤，置于盒式磁带稀粥到厚度，取厚汤。这一天需要1次，你可以滋养肾脏，丰满的乳房，美白皮肤。
二，莲子糕
莲花100g，煮熟后砸到泥里。拿糯米100g，蒸水，与荷兰拌匀，放入容器冷，撒上糖，可以编辑，此方有脾脏，补充效果，经常食物效果。
第三，羊肉粥
新鲜的羊肉150g，用100g糯米洗净肉，在同一个沙子中加入水，吃盐，胡椒，葱花，每天早上和晚上吃热的食物，此方具有yiqiqi缺乏的作用，温暖，脾脏，母乳减肥。
第四，红枣米汤羹
糯米米为100g，红枣10。糯米水洗红枣到核心，一起进入砂锅中，首先使用武术煮入浓缩米汤，使用砂糖到季节随季节调味料，经常食物此方，齐血施肥肥料的效果也用于脾胃的弱点，食欲不振，贫血。
五，猪皮果冻
1000克新鲜猪肉，毛发洗净，用水量用小火炖肉皮肤，果汁厚，加黄酒250ml，红糖250g，倒入碗，冷藏250g，冷藏250g，冷藏250克经常吃猪皮，可以改善用低储层的皮肤组织细胞，随着时间的推移加入液体，肌肤充满，减少皮肤皱纹，母乳喂养效果更好。
六，酒酿蛋rn鸡蛋
酒酿 在煮熟的鸡蛋中加入少许糖，月经 在早上和晚上吃一碗。据说它很漂亮，并且乳房增大。主要 甜酒酿 含有糖基化酶，这是天然的激素，而充分营养的鸡蛋也是热量的来源。
果蔬丰胸
1.大豆
大豆对乳房健康有好处，因为大豆和用大豆加工的食物中含有异黄酮，可降低女性体内雌激素水平，减轻乳房不适。如果一天吃两顿含有大豆的食物，如豆腐、豆浆等，对乳房健康会非常有益。
2.谷物
谷物如小麦 （面粉） 、玉米和一些杂粮经常被食用，对乳房有保健作用。小麦中含有大量的可溶性和非 可溶性纤维素，可溶性纤维素 有助于身体降低胆固醇; 没有 可溶性纤维素 有助于预防癌症，玉米是营养专家公认的最佳丰胸食品。
3.枣
枣富含B- 胡萝卜素 、 维生素C 、 B族维生素 等。它含有一组 三萜类化合物 用于抗癌的活性成份，常吃大枣可增强体质，预防 乳腺癌。
4. 芒果
妇女吃得更多 芒果 并具有预防 乳腺癌 作用。研究人员研究了 芒果 中的多酚，特别是单宁，一种生物活性成分。专家说 丹宁酸 是一种具有苦味的多酚，葡萄籽 和茶叶中含有这种成分。研究发现细胞分裂周期被多酚打破，这可能是 芒果 阻止或抑制癌细胞的机制。
5.山楂
能活血化瘀，消滞 消积，抑制癌细胞生长，富含 维生素C，适用于 胃癌 、 乳腺癌 等消化道及女性生殖系统癌症患者。
6.柑橘
柑橘类水果如橘子、 柚子 、橘子、柠檬、 金橘 等富含 维生素C，可预防 亚硝胺 生产，适合 胃癌 、 乳腺癌 及肺部肿瘤患者。
7.猕猴桃
猕猴桃是水果中的宝藏，维生素C 是橙子的4-12倍，苹果 是橙子的3倍，葡萄 是橙子的60倍。研究表明，其中所含的物质可以阻断人体内 亚硝胺 的产生，从而具有良好的抗癌作用，是预防 乳腺癌 的好产品。
按摩丰胸
想快点吗？正确的按摩技巧肯定是不可或缺的。正确的按摩可以刺激适当的穴位，促进吸收，进入身体循环。按摩方法如下:
1.用指尖从耳朵后部向下抚摸锁骨10秒钟，另一侧也是如此。
2，从左右锁骨中间到腋下中风，左右持续10秒。
3.用你的手掌从你的腋下沿着你的胸部的下线划10秒。用你的手朝与胸部相反的方向。
4.用手掌有节奏地向上推，左右乳房各按摩15秒。
5.从胸部突出的地面，用手指向上轻抚锁骨中心，以改变手的位置，均匀地轻抚30秒。
6.按双峰和同一高度的乳头之间的穴位两次。
7.用手握住胸膛，来回按摩。
