性感女郎传授翘臀秘诀

  漂亮的MM,在为如何更好地展现漂亮衣服而发愁的时候,奉上一个美臀训练秘诀,供爱美的人做个参考:

性感女郎传授翘臀秘诀

  美臀秘诀1:涂抹护臀霜

  有些品牌的护臀霜效果也很好。但如果只是像脸一样在臀部轻揉,效果不是很好,一定要配合手部按摩。手部按摩一定要用力抓捏臀部发热,但不要用力擦伤自己或抓破皮肉。

  正确的力度有点像捏面团,用手掌按压、推动多余的脂肪。这种按摩方法对于大腿和手臂的水肿非常有效,对于提臀也能起到事半功倍的效果。

  美臀秘诀2:运动

  臀部应该倾斜。运动是最有效的。其实只要做一个运动,就可以轻松拥有迷人的臀部,那就是站立时双腿张开与肩同宽,脚尖呈八字形向外张开,膝盖一定要伸直,然后用力夹住臀部。这种夹子,次数能超过20次是最好的,每天做两到三组。

  你可以在看电视或者没事的时候经常练习,这样会让你的臀部逐渐呈现出微笑的曲线。

  当然,除了适量运动外,饮食上稍加注意也能起到不错的效果。常吃紫菜、芝麻、猕猴桃、芹菜、红豆、木瓜等也有利于下半身消瘦。

  改善臀部曲线,短短七天就能看到效果。如果你有兴趣,就忍不住试一试吧!S曲线是每个女生都向往的,搭上夏日瘦身的末班车,秀出你的S吧!

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