你早上发现小腿水肿了吗？我能做什么？出去见人太难看了！没关系。下载小编教你一些技巧，帮助你快速解决水肿！
小腿水肿的原因
水肿的原因很多，如身体疾病、精神因素等。一般女性水肿的常见原因是下肢血流不畅或劳损。
小腿水肿危险
虽然下肢静脉曲张多为血管性疾病，但许多患者并不了解该疾病的相关知识。小腿浮肿不能粗心！该病倾向于女性，发病年龄大多在生殖年龄，20至50岁之间。
下肢静脉曲张很少有症状，因为它们是静脉回流血管的慢性病变。但是，随着瓣膜破坏程度的增加，静脉曲张的程度越来越严重，可能会产生一些症状，如轻微的疲劳症状，如酸胀、疼痛、腿不远处沉重以及血液回流过慢，导致局部血栓形成，有急性发展的可能。
解决方案
1、 按摩，因为它是由血液不循环引起的，所以大量的按摩可以促进血液循环，缓解静脉曲张和水肿，还有很多按摩技巧
① 双手从下到上按压腿肚
首先，双手握住脚踝，慢慢地向膝盖方向划去。稍微用力挤一下腿。前后重复这个动作十次，然后换脚。
② 握紧拳头，从下到上挤压双腿
用双手做一个拳头形状，如在步骤中①, 慢慢地从脚踝到膝盖向上划水，用力挤压腿部。前后重复这个动作十次，然后换脚。
③ 用双手按摩small腿肚的内侧
首先，将右脚放在左脚上，使大腿内侧面向自己。如图所示，用双手按压腿肚进行按摩。小心地揉捏脚踝至腿肚之间的肌肉。完成此操作后，更换双腿并继续按摩。
④ 刺激膝盖内的淋巴结
如步骤所示③, 将右腿放在左腿上，使小腿内侧面向自己，左手从脚踝到膝盖向上划水。当抚摸膝盖内侧时，为了刺激淋巴结，用大拇指按压膝盖内侧。按摩另一条腿10次。
⑤ 让你的脚踝转动
保持与动作相同的姿势④, 用一只手握住脚趾并旋转脚踝，以便脚踝可以360旋转。嗯，放松享受吧
2、 在饮食方面，多吃花生、杏仁等。这些水果对身体恢复仍然非常有效！
3、 你可以直接去医院，而且速度快多了！
小腿水肿不应该吃什么
水肿可分为全身性水肿和局部水肿。
前者发生更多的肾病（急慢性肾炎），心脏病，肝病，营养不良，内分泌疾病和其他疾病;后者主要由局部血管或淋巴管阻塞引起的，或由于过敏症。我应该有一篇有健脾利水的文章，Yiqi为水肿肿胀的物品; 营养不良性水肿，或血浆蛋白（营养不良性水肿，或白蛋白）低包容性水肿，应该吃高蛋白质营养饮食;水肿人们也感冒了，害怕感冒，应该吃温暖的热热。 WEMA患者可以吃盐或咸的食物，避免吃冷，海腥发物和辛辣刺激食物。
