1、雾中移动
冬季城市早晨，多雾天，因为空气中含有工业污染物质，对人体健康有害，不适合户外活动。
2、行走[急刹车]后
还有一些经验较少的步行者，往往在剧烈运动后[刹车]，导致身体出现一系列如头晕、发晕、恶心、虚弱甚至晕倒等不舒服症状。根本原因在于血液供应不足。不要一开始就停下来。继续慢慢走一会儿。深呼吸或做一些放松的动作，逐渐回到平静的状态。
3、在树林里晨练
清晨树林里有很多二氧化碳，空气无疑是有害的。长时间在这种环境下锻炼，头晕目眩，记忆力就会减弱。
4、空腹锻炼
晨练前喝一小杯水(糖水更好)
5、走得太远
过度疲劳，导致不适、抑郁、不耐烦等。相反，它影响了人们对运动的兴趣。
6、晚一点睡觉
不健康，影响运动效果
THE END
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